人这一辈子，最理想的生活大概是：
朋友不需太多，二三好友足矣；
生活无需波澜壮阔，平淡有意义才是真；
家人不求大富大贵，健康平安就好。
Simple Social Circles
干净的圈子
有研究表明，人一辈子社交的范围其实很小，因为人类智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是150人。而在这150人中，能给你锦上添花的人很多。但当你真的遇到困难需要帮助时，能够雪中送炭的人寥寥无几，这就是人性使然。两三知心好友，胜过万千泛泛之交。所以说，你认识多少人根本没有意义，把无关紧要的人从圈子里剔除，专心地去维护真正的益友，才是真正懂得生活的人。
孔子讲：“君子矜而不争，群而不党。”周国平则说：我心目中的朋友，既非泛泛之交的熟人，也不必是心心相印的恋人，程度当在两者之间。奔着互相利用而结成的圈子，易结，也易散。真正的圈子，是因为你的美好接受你，而不是因为你有利用价值才将你纳入。凤凰卫视主持人窦文涛，曾主持了19年的“锵锵三人行”，访谈的嘉宾遍布学界、商界、演艺界的各色名流。
按理说，他应该有一个特别庞大的圈子，让他一天到晚混溺其中。然而窦文涛除了做电视节目，更多时候他是个彻头彻尾的“宅男”，除非迫不得已外出，“可以两周不出门，突然要去邻居家吃个饭，都激动得脸红心跳。”窦文涛没有朋友吗？当然不是。他曾说：“朋友除了交情之外，还有讲究，这个很重要。所谓讲究，你可以理解成品味、才学、投缘、谈吐，它是讲究。这种感觉不是交情能代替的。”
而庆幸的是，他的朋友们几乎都在同一小区。楼上楼下，方圆一里，浓缩成他的“私北京”，“虽彼此一月不联系，心里也踏实。”圈子干净了，你的生活也就轻松了。给自己的圈子做减法，跟低质量的社交说再见，就是给自己的人生做加法。圈子大不大不重要，重要的在于是否干净。
Regular Life
规律的生活
规律的生活，可能容易让人想到退休老人，有些单调，不够刺激、不够酷炫。但其实，天体运行，万物生长，社会发展都有规律，人的生活也要有规律。老子说：人法地，地法天，天法道，道法自然。当人与天地规律作用顺应和合时，就叫「天人合一」。
举个简单的例子，起居有常，作息规律，不暴饮暴食，坚持适当锻炼，身体就会处于有活力的状态。晨昏颠倒，吃饭时间不固定，要玩就玩个通宵，不仅伤害了自己身体，这些也是缺乏自制力的表现。生活有规律的人，一定很自律。
步入花甲之年，管理万达如此庞大的企业，王健林表现出的旺盛精力令身边的人都觉得惊奇。这还是得益于曾经的经历。他的生活习惯，一直规律到近乎严苛。王健林在接受采访时曾表示，以前，5点半就要吹号起床，晚上9点就寝睡觉。现在6点前一定要起来，但睡觉可能会11点了。没有什么夜生活，不抽烟、不喝酒。生活比较有规律，这可能是我保持精力旺盛的原因。
拥有规律的生活是从认真地对待生活中的每一个细节开始：何时起床，何时就寝；何时吃饭，何时休息；何时运动，何时娱乐；都养成良好的习惯。当这种习惯变成自然时，你会深切地感受到，每天的生活虽然平淡无奇，却都能让你心神愉悦。
Healthy family
健康的家
江苏5岁女童潘滢慧被查出患有急性淋巴细胞白血病，经某专业检测中心检测，她和家人居住了7年多的房子甲醛超标。阿里一名员工患上白血病而去世，其妻子委托专业机构进行检测，证实他生前租住的自如房屋甲醛超标。近日，某家居品牌被爆甲醛超标，迅速爬上了微博热搜榜……
甲醛超标引起的悲剧新闻不断刺痛着人们的神经，甲醛有害身体健康的观点也逐渐成为共识，为了自己和家人的健康，你真的不能再忽视甲醛了！目前市场上的除甲醛方法，最常用的方法是放柚子皮、通风暴晒、喷空气清新剂，但要么效果有限，耗时太慢，对于甲醛等有害气体压根没作用。
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